最近,我們發現了一種簡單、經濟、有效的清潔方法,可以發給大家。感興趣的朋友可以試試。

准備:清腸一盞小燈前一天吃,不要大魚大肉,吃不易消化的纖維,手感好。沸水的准備鍋,約六瓶礦泉水,的量加入鹽兩勺(用於平勺匙),攪拌均勻。十點鍾睡覺,上好鬧鍾,設定為5五十,以確保第二天早上可以發揮他們所有。

過程:早上5:50起床,喝一杯溫開水,運動,再煮一壺開水與鹽水混合。冬天記得穿寬松的衣服保暖。

准備在早上6點開始喝第一瓶鹽水,這是排毒身體的最佳時間:昨晚准備的開水,600毫升(相當於一瓶礦泉水),溫熱的鹹味蔬菜湯。

因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口的水,水流速度慢,水很容易地在胃裏被吸收,產生尿。因此,它是飲料的最佳大口大口地(即喝滿口),吞咽快,使水能夠到達結腸盡快,並刺激腸蠕動。

注意:這個濃度不需要精確,但必須是鹹的。因為有一定的濃度,腸道會像血液一樣流動,不會吸收飲用水,所以鹽水就有足夠的量來沖洗腸道,最後由大腸排出。

為了加快水的流動,防止它堆積在胃中,它必須伴隨著運動。最有效的是瑜伽三次,每10次。

第一個公式:向上拉伸。兩手手指交叉相握,掌心向上,踮起腳尖,身體盡量拉升,瑜伽的腹式呼吸十次,即當鼓吸氣外肚子,呼氣時腹部,腹部肌肉能夠得到這麼好參加體育運動。

第二種類型:雙手手指仍然緊握,手掌向上,深呼吸,然後呼氣時盡量向左伸展,直到呼氣結束,然後吸氣向上回到手上,計算一次,呼氣時盡量向右伸展。

第三種類型:雙手平直,手掌相對,深吸深,左手向頸部彎曲,右臂通過呼氣將右臂伸向右側,右眼向上向上,直到空氣耗盡,右手回到右手,彎到頸部,左手張開,呼氣時,試著把左臂伸到左邊,頭-上-左-手尖。

三路完成可以繼續喝一杯茶。我試著做了幾次,第一次喝的水的第二杯開始排大便,直飲12杯水,以開放的排放將是明顯的(很清楚很清楚),第二個是從第四杯開始排便,喝10杯,第三喝八杯水一個明確的,這樣清晰,更小凳子,更健康的你的胃。

注意:不需要經常清潔腸道。最好的時間是每半月一次。如果你能每兩三個月清潔一次腸子,也比不清潔腸子的人更健康。

相關文章:

排毒可以減重?我怎麼能快速地排毒呢?

大魚大肉不如它,讓你吃得越瘦

我想從便秘遠離,除了診斷和治療,而且在日常生活中這些點做如下

吃什麼可治便秘?五種清腸道的食物

如何緩解便秘?從排出的糞便,體重下降選擇的方法

+ |
نوشته شده توسط monkeysand در جمعه 8 آذر 1398
تبلیغات متنی
خريد بک لینک انبوه
خرید گیفت کارت