用料

茯苓50克,扁豆50克,大棗1枚,果皮2瓣,葛根200克,瘦肉150克,牛尾魚380克,水1.5L..

做法步驟

1.准備材料:茯苓,扁豆,蜜餞果皮。扁豆拌入曬黑的皮膚買魚苗鍋,使放電電阻,易蛇。

2、葛根進行去皮、切小塊。蠔豉買回來之後全部泡發好,再在油鍋裏翻炒過,晾涼放冰箱以及冷凍技術保存,煲湯時直接贏放入,這樣煲湯更香!

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3、瘦肉焯水後切片

清洗和排水

5,除了魚,將所有材料放入鍋中,加入1.5升的水,煮沸火災。此時的蘇泊爾電飯煲湯暖身模式

6.先加入兩湯匙步驟5煮熟

7,然後把水放入湯,蓋上蓋子,按下鍵迅速沸騰,十分鍾後自動關閉

8、把牛尾魚在油鍋裏都有兩面煎至金黃色

9、放入湯鍋裏

10,可以是鍋1.5小時後,添加適當的飲料鹽

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برچسب ها : 健康 ،
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نوشته شده توسط monkeysand در سه شنبه 27 اسفند 1398
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