膝關節炎是一種軟骨疾病,尤其是55歲以上的人。四分之一的人可能患有這種疾病。研究小組對340名患者進行了8項臨床試驗,以研究髖關節強化運動對接受膝骨關節炎治療的患者的影響。在試驗中,研究人員觀察了患者的膝關節和行走功能是否得到改善,以及增加髖關節強化訓練是否會影響患者的疼痛和生活質量。

雖然人們知道運動對健康有好處,但人們仍然很大程度上不知道在總體運動計劃中應該包括什麼樣的運動。大多數國際指導方針建議患有膝關節炎的人在接受保守治療的同時進行鍛煉。

英國皇家全科醫學院院士蘇勇柏醫生解釋,由關節退化引起的退化性關節炎治療方法一般包括:物理治療、藥物治療、服用營養補充劑、注射治療及手術治療。此外,建立良好生活習慣、適度運動亦可舒緩關節痛楚,及減緩關節退化

此外,該小組評估了三個髖部動作,看看哪一個效果最好。三者包括:阻力式舉重等功能性神經肌肉運動,單腿下蹲或原地站立,以及將兩種運動結合起來的“多模式運動”。一般來說,髖部力量的增加顯著改善了步行功能,但對疼痛感覺或患者坐姿能力沒有顯著影響。但研究人員發現,抵抗運動在改善疼痛和功能方面比功能性神經肌肉運動更有效,而多模式運動則沒有效果。加強髖部肌肉,特別是髖部的外伸,可以改善骨盆下垂和軀幹控制,減輕膝蓋的負擔。

許多衛生保健專業人員現場只受疾病影響,而忽略了這種疾病在臀部或事業的其他部分的區域後果。我們應該確認膝關節骨性關節炎患者“正常”的臀部否評估,如果它是可能的。在過去十年左右的時間,許多研究人員一直在尋找最好的鍛煉計劃,但不幸的是,目前還沒有被發現。但對我來說,這表明有效行使真的付諸行動,走出去和移動。

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نوشته شده توسط monkeysand در پنجشنبه 12 دی 1398
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